KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Ikan salmon adalah salah satu makanan laut yang paling populer di dunia, terutama di kalangan mereka yang peduli akan kesehatan.
Selain rasanya yang lezat, ikan salmon juga dikenal memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi ikan salmon secara teratur:
1. Kaya akan Asam Lemak Omega-3
BACA JUGA:Bunga Kamboja Dapat Meredakan Stres, Mengobati Bisul dan Sakit Gigi
BACA JUGA:Mengenal Sayur Pakis : Manfaat, Kandungan Gizi, dan Cara Mengolahnya
Ikan salmon adalah salah satu sumber utama asam lemak omega-3, seperti EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic).
Kedua jenis asam lemak ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan otak.
EPA dan DHA dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung koroner, serta meningkatkan fungsi otak dan kognitif.
2. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
BACA JUGA:Dokter Ingatkan Jangan Konsumsi Obat Nyeri Kepala Lebih 15 Hari
BACA JUGA:Ketahui Apa Itu Bibir Sumbing dan Lelangit ? Berikut Cara Pengobatannya !
Salmon juga merupakan sumber protein hewani yang sangat baik.
Protein adalah nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, termasuk otot, kulit, dan rambut.
Kandungan protein yang tinggi dalam salmon membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda.