“Sebenarnya sentuhan bisa membantu merilis ketegangan, makanya ada teknik yang bisa dipakai salah satunya genggam jari, tapi itu harus dilatih,” ucap Nirmala.
Psikolog dari Enlightmind, penyedia jasa layanan kesehatan holistik ini juga mengatakan idealnya seseorang merasakan stres sampai 3 bulan, jika lebih dari itu dan perasaan stres tidak kunjung berkurang, segera mencari bantuan profesional agar tidak berefek pada gangguan mental. (ant)
Tags : #stres
#psikologi
#olahraga
#mindfulness
#mengatasi stres jangka panjang
#menenangkan diri
#konsultasi
#kesehatan mental
#emosi
#breakdown
Kategori :
Terkait
Jumat 19 Sep 2025 - 20:51 WIB
Gaya Hidup Sehat dan Batasi Media Sosial untuk Cegah Kecemasan
Selasa 02 Sep 2025 - 20:09 WIB
PLN UIP Sumbagsel Gelar Inspiring Srikandi 2025
Selasa 02 Sep 2025 - 17:45 WIB
Makanan Sehat yang Bisa Perbaiki Mood Saat Stres Akibat Kabar Buruk
Senin 11 Aug 2025 - 14:22 WIB
Atasi Stres dan Tingkatkan Mood dengan Ubi Madu
Selasa 22 Jul 2025 - 14:15 WIB
Joget Ternyata Bisa Meningkatkan Fungsi Otak dan Cegah Pikun Dini
Terpopuler
Kamis 23 Oct 2025 - 20:24 WIB
Kemkomdigi Dorong Internet Murah, Perempuan Papua Bangkit di Era Digital dan Smart City
Kamis 23 Oct 2025 - 17:02 WIB
Kasus Bullying Siswi SMP di Muratara Resmi Naik ke Penyidikan, Polisi Persiapkan Hal Ini!
Kamis 23 Oct 2025 - 16:27 WIB
Program LAKSAN-SAPA 2025 Resmi Bergulir di Mal Pelayanan Publik Kabupaten Muba
Kamis 23 Oct 2025 - 16:48 WIB
Membangun Perlindungan Demokrasi Bebas Perundungan di Ranah Digital
Kamis 23 Oct 2025 - 13:58 WIB
Cabuli Anak Dibawah Umur, Pemuda di OKU Diringkus Polisi
Kamis 23 Oct 2025 - 16:23 WIB
RI Mitra Strategis Brazil Perkuat Selatan Global
Terkini
Jumat 24 Oct 2025 - 11:35 WIB
Nikmati Sensasi Pedas Gurih Sate Taichan di Rumah, Mudah dan Lezat!
Jumat 24 Oct 2025 - 10:59 WIB
Penerapan Sistem E-Parking di RSUD Kayuagung Mulai Berlaku, Segini Tarifnya!
Jumat 24 Oct 2025 - 10:23 WIB
Manfaat Daun Tanduk Rusa (Platycerium Bifurcatum) dalam Pengobatan Herbal:Tanaman Hias dengan Beragam Khasiat
Jumat 24 Oct 2025 - 10:11 WIB
Obati Pembengkakan Limpa dengan Bunga Alamanda
Jumat 24 Oct 2025 - 10:04 WIB
Kuatkan Tulang dan Sehatkan Mata dengan Buah Kiwano
Jumat 24 Oct 2025 - 09:58 WIB
Teknologi Range Extender Chery J6 REEV, Gabungkan Efisiensi dan Kebebasan Berkendara
Jumat 24 Oct 2025 - 09:53 WIB
Holden Lincah Gama dan Raider: Mobil Langka Era 80-an dengan Mesin Diesel Legendaris
Jumat 24 Oct 2025 - 08:48 WIB
Hussein Ammouta Jadi Kuda Hitam Calon Pelatih Timnas Indonesia
Jumat 24 Oct 2025 - 08:10 WIB
Asal Usul Kue Cenil, Camilan Tradisional Warna-Warni dari Jawa yang Melegenda
Jumat 24 Oct 2025 - 08:05 WIB