“Sebenarnya sentuhan bisa membantu merilis ketegangan, makanya ada teknik yang bisa dipakai salah satunya genggam jari, tapi itu harus dilatih,” ucap Nirmala.
Psikolog dari Enlightmind, penyedia jasa layanan kesehatan holistik ini juga mengatakan idealnya seseorang merasakan stres sampai 3 bulan, jika lebih dari itu dan perasaan stres tidak kunjung berkurang, segera mencari bantuan profesional agar tidak berefek pada gangguan mental. (ant)
Tags : #stres
#psikologi
#olahraga
#mindfulness
#mengatasi stres jangka panjang
#menenangkan diri
#konsultasi
#kesehatan mental
#emosi
#breakdown
Kategori :
Terkait
Sabtu 29 Jun 2024 - 10:37 WIB
Menjadi Manusia Super: Tips Menjalani Hidup Sehat untuk Kualitas Hidup Maksimal
Jumat 21 Jun 2024 - 13:42 WIB
Sari Kurma Dapat Menjaga kesehatan Tulang dan Membuat Rambut Lebih Tebal
Jumat 21 Jun 2024 - 11:56 WIB
Menghindari Depresi: 10 Tips Emas bagi Lansia yang Merasa Kesepian
Jumat 21 Jun 2024 - 11:15 WIB
Masa Tua yang Berkualitas : Lansia Butuh Perhatian dan Dukungan
Jumat 31 May 2024 - 06:27 WIB
Tips Mengatasi Lingkungan Kerja Toxic, Jaga Kesehatan Mentalmu !
Terpopuler
Minggu 07 Jul 2024 - 09:00 WIB
Tragedi Warung Kopi di Ogan Ilir Terungkap : Satu dari Dua Pelaku Dibekuk, Ini Motifnya !
Minggu 07 Jul 2024 - 14:12 WIB
Xiaomi 14 Ultra Terima Pembaruan HyperOS : Kamera Jadi Lebih Optimal !
Minggu 07 Jul 2024 - 18:05 WIB
5 Fakta Sejarah Lapangan Merdeka Lubuklinggau : Tempat Pengibaran Pertama Merah Putih di Lubuklinggau !
Minggu 07 Jul 2024 - 08:43 WIB
Gunung Semeru Erupsi dengan Letusan Teramati hingga 1 Kilometer
Minggu 07 Jul 2024 - 17:23 WIB
Tepergok Massa Hendak Mencuri Motor: Begini Nasib Warga Keluang Ini !
Terkini
Minggu 07 Jul 2024 - 22:13 WIB
Cara Menghasilkan Uang dengan Game di Smartphone : Berikut Panduan Lengkap Aplikasi Terbaik !
Minggu 07 Jul 2024 - 21:57 WIB
Mang Juhai Minum Kopi Komandan
Minggu 07 Jul 2024 - 21:52 WIB
Kiat Jaga Kesehatan Ketika Memasuki Masa Pancaroba !
Minggu 07 Jul 2024 - 21:48 WIB
Bawaslu RI Ingatkan Jajaran Kaji Pelanggaran Netralitas dengan Matang
Minggu 07 Jul 2024 - 21:44 WIB