Sang ibu sangat ketat dalam memastikan kebutuhan gizinya dan lebih memilih untuk memasak telur dibandingkan mengonsumsi Ultra Processed Food (UPF) seperti nugget atau sosis.
Menu lain yang gemar dibuat ibu Shakiar yaitu daging ayam yang dibekukan supaya mudah diolah untuk sarapan.
Ia menyampaikan peran dan dukungan dari orang tua dan keluarga yang selalu memastikan asupan makanan bergizi yang kaya zat besi sejak masa anak-anak.
BACA JUGA:Atasi Penyakit Asma dan Sembelit dengan Buah Cermai
BACA JUGA:Bersihkan Ginjal dan Atasi Infeksi Kandung Kemih dengan Kulit Semangka
Berdasarkan sebuah penelitian yang ia pernah baca, makanan yang mengandung zat besi seperti hati juga akan membantu IQ anak untuk tidak turun.
Anak yang mengalami kekurangan zat besi, katanya, dapat mengalami penurunan IQ sebesar 5 hingga 10 poin.
"Kita mahasiswa kedokteran juga belajar bahwa itu adalah pakem, karena anemia itu akan berpengaruh kepada kepintaran anak dan kita harus cegah itu sebaik mungkin," katanya. (ant)