Selain alpukat, makanan lain yang kaya akan zeaxanthin dan lutein antara lain bayam, brokoli, telur, dan jagung. Selain itu, penting juga untuk menghindari kebiasaan merokok dan melindungi mata dari paparan sinar UV dengan menggunakan kacamata hitam atau topi yang melindungi mata.
BACA JUGA:Delima Rahasia Kesehatan dari Meningkatkan Produksi Kolagen untuk Kulit Awet Muda hingga Fungsi Otak
BACA JUGA:5 Bahan Ini Dapat Membantu Membersihkan Ginjal Secara Alami, Begini caranya !
Dengan demikian, sementara alpukat dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata, penting untuk tetap memperhatikan pola makan secara menyeluruh dan gaya hidup yang sehat guna merawat kesehatan mata kita dengan baik.
Dengan langkah-langkah preventif yang tepat, kita dapat menjaga kualitas penglihatan kita sepanjang hayat dan mengurangi risiko terjadinya masalah kesehatan mata yang serius pada masa tua.(sro)