Mengandung Serat Alami : Jengkol Membantu Menekan Nafsu Makan Berlebih

KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Jengkol mengandung serat alami yang cukup tinggi, yang membuatnya dicerna lebih lambat oleh tubuh. 

Proses pencernaan yang lebih lama ini memberikan efek kenyang yang lebih tahan lama, sehingga kamu cenderung tidak cepat lapar dan bisa mengontrol asupan kalori harian dengan lebih baik.

Bagi kamu yang sedang menjalani program diet atau mencoba menurunkan berat badan, mengonsumsi makanan tinggi serat seperti jengkol dapat membantu mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan. 

BACA JUGA:Lima Jenis Buah yang Memiliki Aroma Terapi Baik untuk Kesehatan Manusia

BACA JUGA:Pentingnya Vaksinasi dan Nutrisi Seimbang Sejak Dini

Selain itu, serat juga membantu menstabilkan gula darah, yang turut berperan dalam menjaga nafsu makan tetap terkendali.

Namun, penting untuk mengonsumsi jengkol dalam jumlah wajar dan diolah dengan benar, agar manfaatnya maksimal tanpa risiko efek samping seperti gangguan pada ginjal.

Selain membantu menekan nafsu makan, jengkol juga memiliki manfaat lainnya :

BACA JUGA:Atasi Radang dan Infeksi dengan Kulit Bawang Putih

BACA JUGA:Atasi Rematik dan Pegal Linu dengan Daun Singkong

1. Kaya Akan Protein Nabati

Jengkol mengandung protein yang baik untuk pembentukan dan perbaikan sel-sel tubuh, terutama bagi yang menjalani pola makan nabati atau vegetarian.

2. Mengandung Antioksidan

BACA JUGA:Jaga Berat Badan Ideal dengan Kimchi

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan