KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Timun merupakan salah satu sayuran yang sangat mudah ditemui di Indonesia.
Selain sering dijadikan lalapan atau campuran salad, timun juga kerap diolah menjadi minuman segar, salah satunya jus timun.
Rasanya yang ringan, menyegarkan dan tidak terlalu manis membuat jus timun disukai oleh banyak kalangan.
Namun, di balik kesegarannya jus timun ternyata menyimpan berbagai khasiat penting untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Istri Butuh Dukungan Agar Tetap Waras Jalani Peran dalam Keluarga
BACA JUGA:Agar Gula Merah, Hidangan Tradisional yang Segar dan Manis Alami
Salah satu manfaat utama dari jus timun adalah menjaga hidrasi tubuh.
Timun memiliki kandungan air yang sangat tinggi, mencapai lebih dari 90 persen.
Dengan meminum segelas jus timun, tubuh akan mendapatkan asupan cairan yang cukup untuk membantu mencegah dehidrasi terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas berat.
Kandungan elektrolit alami dalam timun juga dapat membantu menyeimbangkan cairan tubuh.
BACA JUGA:Es Jeruk, Minuman Segar Kaya Vitamin yang Jadi Favorit Sepanjang Masa
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Jantung dan Turunkan Tekanan darah dengan Umbi Talas
Selain itu, jus timun kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin K, vitamin C, kalium dan magnesium.
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, memperkuat sistem imun serta menjaga kesehatan kulit agar tetap cerah dan elastis.
Sementara itu, kalium dan magnesium bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, mengontrol tekanan darah serta mengurangi risiko hipertensi.
Manfaat lain yang tidak kalah penting adalah mendukung program diet dan menjaga berat badan ideal.
BACA JUGA:Tingkatkan Gairah Seksual dengan Tape Ubi
BACA JUGA:Atasi Diare dan Disentri dengan Lempuyang