2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kalorinya rendah dan seratnya cukup tinggi, sehingga jambu air dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Buah ini cocok dijadikan camilan sehat bagi mereka yang sedang diet.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Jambu air mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Baik untuk Pencernaan
Serat yang terkandung di dalam jambu air membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
5. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Tingginya kandungan vitamin C menjadikan jambu air sebagai salah satu buah penambah daya tahan tubuh.
Rutin mengonsumsi jambu air dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga tubuh tetap bugar.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin A dan C dalam jambu air berperan dalam menjaga kesehatan kulit.
Konsumsi rutin dapat membantu kulit tampak lebih cerah, segar, dan sehat.
Olahan Jambu Air yang Populer
Selain dimakan langsung, jambu air juga dapat diolah menjadi berbagai makanan dan minuman segar, seperti:
Rujak buah – kombinasi jambu air dengan buah lain ditambah bumbu kacang.