KORANPALPOS.COM – Alpukat atau Alvocado (Persea americana) bukan hanya populer karena rasa lembutnya yang khas, tetapi juga karena manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Alpukat juga mengandung beragam nutrisi dan vitamin penting yang dibutuhkan tubuh.
Beberapa diantaranya protein, serat, vitamin C, E dan vitamin K, folat, magnesium dan zat penting lainnya.
BACA JUGA:Terapi Myofungsional: Kunci Pertumbuhan Gigi Anak Rapi Sejak Usia Dini
BACA JUGA:Redakan Stres dan Kecemasan dengan Daun Damiana
Berkat kandungan nutrisi dan vitamin dalam alpukat, membuat buah ini tidak hanya memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga kesehatan kulit.
Tidak heran bila alpukat dijadikan salah satu bahan kosmetik untuk peremajaan kulit.
Melansir dari data puskesmas sesela, berikut sejumlah manfaat buah alpukat untuk kesehatan yang patut Anda ketahui:
BACA JUGA:Jamu Gepyokan Dapat Mempercepat Pemulihan Pasca Melahirkan
BACA JUGA:Redakan Nyeri dan Mual dengan Jahe
1. Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan folat, fitokimia, dan karotenoid di dalam alpukat berpotensi mencegah pertumbuhan sel kanker, meski penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
2. Menjaga Kesehatan Mental
BACA JUGA:IDAI Bongkar 6 Mitos Keliru Seputar MPASI yang Perlu Diketahui Orang Tua
BACA JUGA:Ribuan Honorer di OKU Bakal Diangkat Jadi PPPK Paruh Waktu