Bisa menyeduh 1–2 gram daun murbei kering dalam 150–200 ml air panas selama 5–10 menit.
Untuk menambah manfaat dan rasa, tambahkan satu sendok teh madu alami.
Hindari penggunaan gula rafinasi agar tidak mengurangi khasiat herbalnya.
Efek Samping Teh Murbei
Meskipun teh murbei termasuk aman dikonsumsi, beberapa efek samping tetap harus diwaspadai terutama bagi kelompok tertentu:
• Risiko Hipoglikemia
Bagi orang dengan kadar gula darah normal, konsumsi teh murbei secara berlebihan bisa menurunkan kadar gula darah terlalu rendah, menyebabkan gejala seperti gemetar, lapar berlebihan, pusing, hingga kehilangan kesadaran.
• Interaksi dengan Obat Diabetes
Pasien yang sedang menjalani pengobatan diabetes sebaiknya menghindari konsumsi teh murbei tanpa pengawasan dokter.
Teh ini bisa meningkatkan efek obat dan menyebabkan hipoglikemia berat.
• Reaksi Alergi
Kontak langsung dengan daun murbei, terutama pada kulit sensitif, bisa menyebabkan iritasi.
Jika mengalami gejala seperti ruam, gatal, bengkak, atau sesak napas, segera hentikan konsumsi.
• Gangguan pada Ginjal
Penderita penyakit ginjal perlu waspada terhadap kandungan kalium dalam teh murbei yang bisa memperburuk kondisi ginjal jika tidak dikontrol.
• Kontraindikasi Medis