Sifat antibakteri dalam sereh juga membantu menjaga kebersihan kulit dan mencegah terjadinya jerawat. Jadi, selain bermanfaat bagi pencernaan, sereh juga mendukung kesehatan kulit.
4. Meredakan Nyeri Menstruasi
Salah satu masalah yang sering dialami oleh wanita adalah nyeri menstruasi atau dismenore.
Nyeri menstruasi dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan menyebabkan wanita terpaksa beristirahat total. Bisa mencoba cara alami untuk meredakan nyeri menstruasi ini, yaitu dengan minum air sereh.
Sereh memiliki kandungan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan rasa nyeri.
Ketika tubuh mengalami peradangan, hormon prostaglandin dilepaskan, yang dapat menyebabkan kontraksi rahim yang menyakitkan. Sereh bekerja dengan cara mengurangi peradangan ini dan memberikan rasa relaksasi pada tubuh.
Untuk menambah khasiatnya, bisa mencampurkan air sereh dengan sedikit madu atau perasan lemon untuk memberikan rasa manis alami dan meningkatkan efek penyembuhannya.
Minum air sereh hangat juga dapat memberikan efek menenangkan dan meredakan kram yang disebabkan oleh menstruasi.
5. Mengatasi Sakit Kepala
Sakit kepala adalah kondisi yang umum terjadi, tetapi bisa sangat mengganggu, terutama ketika datang dengan intensitas yang tinggi.
Sereh memiliki kandungan eugenol, yang memiliki efek mirip dengan aspirin dan dapat meredakan sakit kepala.
Eugenol bekerja dengan cara mengurangi peradangan dan memberikan efek analgesik (pereda nyeri).
Ketika merasakan sakit kepala, mengonsumsi air sereh hangat dapat memberikan rasa nyaman dan mengurangi ketegangan yang bisa menyebabkan sakit kepala.
Selain itu, aroma sereh yang segar juga dapat membantu merelaksasi pikiran dan tubuh.
6. Mengurangi Bekas Jerawat
Jerawat adalah masalah kulit yang sangat umum terjadi, terutama pada remaja dan orang dewasa yang rentan terhadap perubahan hormon.