Manfaat labu merah lainnya adalah kemampuannya untuk mengontrol kadar gula dalam darah.
Labu merah mengandung senyawa yang berfungsi mengatur produksi insulin dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Bagi penderita diabetes, mengonsumsi labu merah secara teratur dapat membantu mengurangi fluktuasi gula darah dan mengelola kondisi diabetes lebih baik.
6. Mencegah Depresi dan Mengelola Stres
Labu merah mengandung asam amino tryptophan yang berperan penting dalam produksi serotonin, hormon yang dikenal dapat meningkatkan suasana hati dan membantu mencegah depresi.
Selain itu, kandungan magnesium dalam labu merah juga membantu mengelola stres dengan cara merelaksasi sistem saraf.
Mengonsumsi labu merah secara teratur dapat membantu merasa lebih tenang dan bahagia.
7. Mencegah Radikal Bebas dan Penuaan Dini
Labu merah kaya akan antioksidan, termasuk beta-karoten dan vitamin C, yang berperan dalam melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel-sel tubuh dan mempercepat proses penuaan.
Dengan mengonsumsi labu merah, dapat memperlambat proses penuaan dan menjaga tubuh tetap sehat.
8. Melancarkan Pencernaan
Labu merah mengandung serat yang tinggi, yang sangat baik untuk sistem pencernaan.
Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mengurangi sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Selain itu, konsumsi labu merah juga dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
9. Menambah Energi