Hal ini membuat durian merah relatif aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam jumlah terbatas dan terkontrol.
13. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh
Salah satu kandungan unggulan dalam durian merah adalah vitamin C, yang sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang membantu tubuh melawan infeksi, virus, dan radikal bebas.
Dengan mengonsumsi durian merah secara rutin, daya tahan tubuh akan lebih optimal.
14. Menyehatkan dan Menguatkan Tulang
Durian merah mengandung kalsium dan kalium yang penting untuk mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan.
Nutrisi ini membantu dalam menjaga tulang tetap kuat, terutama bagi lansia atau wanita pascamenopause yang rentan terhadap osteoporosis.
15. Meningkatkan Kualitas Seksual dan Mencegah Disfungsi
Dalam beberapa studi, durian merah menunjukkan potensi sebagai afrodisiak alami.
Kandungan tertentu dalam buah ini mampu meningkatkan libido, memperbaiki stamina seksual, serta meningkatkan kualitas sperma.
Ini menjadikan durian merah bermanfaat juga dalam meningkatkan kualitas hubungan suami istri.
Cara Mengonsumsi Durian Merah dengan Aman
Meski kaya manfaat, konsumsi durian merah sebaiknya dilakukan dengan porsi wajar. Beberapa tips konsumsi sehat:
• Batasi konsumsi maksimal 1-2 porsi per hari
• Hindari mengonsumsinya bersama alkohol