Durian merah mengandung folat dalam jumlah tinggi, sehingga membantu dalam pencegahan dan pengobatan anemia secara alami.
4. Meningkatkan Kesuburan Wanita
Bagi wanita yang sedang merencanakan kehamilan, kadar hormon estrogen yang stabil sangat penting.
Durian merah diketahui mengandung fitonutrien estrogen alami, yang dapat membantu meningkatkan kadar hormon ini dalam tubuh.
Ini menjadikan durian merah sebagai buah yang potensial untuk meningkatkan kesuburan wanita secara alami.
5. Menjaga Keseimbangan Metabolisme Karbohidrat
Kandungan vitamin B1 (tiamin) dalam durian merah berfungsi penting dalam proses metabolisme karbohidrat menjadi energi.
Selain itu, tiamin juga menjaga fungsi saraf tetap optimal.
Dengan mengonsumsi durian merah secara rutin dalam porsi wajar, tubuh dapat menjaga kestabilan gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung dan stroke.
Durian merah mengandung kalium, mineral yang berfungsi untuk mengatur tekanan darah, menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, dan menjaga detak jantung tetap normal.
Kandungan kalium yang tinggi menjadikan buah ini sebagai pilihan sehat untuk penderita hipertensi.
7. Menekan Nafsu Makan Berlebih
Durian merah mengandung lemak sehat dan cukup banyak kalori, yang dapat membuat perut kenyang lebih lama.
Ini berguna untuk mengontrol nafsu makan, terutama bagi yang sedang dalam program penurunan berat badan atau mengontrol pola makan.