• Lemak sehat
• Antioksidan alami
• Triptofan (asam amino esensial)
Dengan kombinasi nutrisi tersebut, durian merah bukan hanya buah yang enak, tapi juga sangat menyehatkan dan multifungsi secara medis.
Manfaat Durian Merah untuk Kesehatan
1. Mengatasi Insomnia
Durian merah mengandung asam amino triptofan, yang sering disebut sebagai "pil tidur alami".
Triptofan membantu tubuh menghasilkan hormon serotonin dan melatonin yang berperan dalam mengatur siklus tidur.
Bagi penderita insomnia ringan atau yang sering susah tidur di malam hari, mengonsumsi durian merah bisa menjadi solusi alami tanpa efek samping obat.
2. Menambah Energi
Dalam satu porsi durian merah terdapat sekitar 66 gram karbohidrat, yang menjadikannya sumber energi alami.
Karbohidrat kompleks yang terkandung dapat dicerna secara perlahan, memberi energi stabil tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
Ini sangat cocok untuk orang yang aktif secara fisik maupun atlet.
3. Mencegah Anemia
Anemia atau kurang darah dapat menyebabkan tubuh mudah lelah dan lesu.
Salah satu penyebab anemia adalah kurangnya asupan asam folat, yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah.