Nutrisi ini menjaga agar respons mental tetap tajam dan mencegah penurunan kemampuan berpikir seiring bertambahnya usia.
6. Menyehatkan Kulit
Antioksidan glutathione yang ada di asparagus berperan penting dalam melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas, polusi, dan sinar UV.
Kandungan ini membantu mengurangi noda dan kerutan pada kulit, menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
7. Mencegah Batu Ginjal dengan Efek Diuretik Alami
Asparagus mengandung zat yang berfungsi sebagai diuretik alami.
Zat ini membantu mengeluarkan cairan dan garam berlebih dari tubuh, mencegah pengendapan toksin di ginjal yang dapat menyebabkan batu ginjal.
Manfaat ini sangat berguna bagi penderita edema dan tekanan darah tinggi.
8. Mendukung Kesehatan Kehamilan dan Pertumbuhan Janin
Asparagus merupakan sumber asam folat yang baik, sangat penting untuk ibu hamil.
Asam folat membantu perkembangan janin dan mencegah cacat tabung saraf pada bayi.
Oleh karena itu, asparagus sangat dianjurkan sebagai bagian dari menu makanan ibu hamil.
9. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dan protein dalam asparagus membantu memperlancar proses pencernaan serta mengurangi rasa tidak nyaman pada saluran pencernaan.
Serat inulin yang terdapat pada asparagus juga berperan sebagai prebiotik yang meningkatkan kesehatan usus.
10. Mengurangi Risiko Kanker Usus