KESEHATAN - Setiap hari tubuh kita dapat terpapar berbagai racun dari lingkungan, makanan yang dikonsumsi, termasuk juga gaya hidup yang kurang sehat.
Untuk itu detoksifikasi atau membersihkan racun dari tubuh penting dilakukan agar kamu bisa menjaga kesehatan optimal.
Untuk membantu proses detoksifikasi tubuh ada beberapa cara alami yang dapat kamu lakukan, diantaranya :
1. Puasa
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dan Kecantikan di Balik Hijaunya Labu Siam
Puasa bagi sebagian orang atau umat muslim sudah bukan hal asing, terutama pada bulan puasa.
Saat menjalankan ibadah puasa secara tidak langsung kamu juga sedang melakukan detoksifikasi tubuh.
Karena saat puasa memberi istirahat pada sistem pencernaan dan memberikan kesempatan bagi tubuh untuk membersihkan diri dari racun yang terakumulasi selama berbulan-bulan.
Untuk membantu tubuh mengeluarkan racun dan menjaga kesehatan secara optimal, ada baiknya kamu berpuasa tidak hanya pada bulan puasa saja.
BACA JUGA:Sisi Tersembunyi Daun Saledri: Tips Ampuh untuk Menghasilkan Manfaat Maksimal
Sebaliknya kamu bisa melakukan puasa periodik misalnya seminggu sekali.
Saat puasa, sebaiknya kamu juga menghindari stress.
Jadi, kamu bisa memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat secara mental dan emosional, tidak hanya secara fisik.