Beberapa penelitian modern menunjukkan bahwa daun salam mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, tanin, dan minyak atsiri yang memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan.
Berikut beberapa manfaat kesehatan dari daun salam:
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun salam dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Ini membuatnya bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
Mengonsumsi air rebusan daun salam secara teratur dipercaya mampu menstabilkan kadar glukosa dalam tubuh.
Kandungan antioksidan dalam daun salam juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.
Daun salam mengandung senyawa yang bersifat karminatif, yang membantu meredakan perut kembung dan mual.
Minum rebusan daun salam dipercaya mampu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Minyak atsiri dari daun salam memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang mampu membantu mengatasi infeksi ringan serta meredakan peradangan, seperti pada radang sendi.
Rebusan daun salam juga kerap digunakan sebagai obat tradisional untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan meredakan gejala asam urat.
Penggunaan daun salam untuk kesehatan umumnya dilakukan dengan cara merebus beberapa lembar daun salam dalam air, kemudian meminum air rebusannya.
Namun, penggunaannya tetap harus dalam batas wajar. Konsumsi berlebihan, seperti pada tanaman herbal lainnya, bisa menimbulkan efek samping tertentu, terutama bagi penderita penyakit kronis yang sedang menjalani pengobatan medis.
Dr. Lestari Handayani, ahli pengobatan herbal dari Universitas Indonesia, menyarankan agar masyarakat bijak dalam mengonsumsi tanaman obat seperti daun salam.
“Walaupun berasal dari alam, konsumsi berlebihan tetap tidak dianjurkan. Sebaiknya dikonsultasikan dengan tenaga kesehatan jika digunakan untuk pengobatan jangka panjang,” ujarnya.
Budidaya yang Mudah dan Ramah Lingkungan
Menariknya, daun salam juga mudah dibudidayakan di pekarangan rumah. Tanaman ini dapat tumbuh di daerah tropis dengan curah hujan sedang.