Seiring bertambahnya usia, penting bagi individu untuk tetap aktif secara fisik sebagai bagian dari usaha pencegahan penuaan dini.
Aktivitas fisik tidak hanya memberikan manfaat kosmetik pada kulit tetapi juga mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi penampilan kulit.
Menurut studi tersebut, aktivitas fisik dapat memperlambat penurunan fungsi organ tubuh, termasuk kulit. Ini bukan hanya tentang penampilan fisik tetapi juga kesehatan secara keseluruhan."
Untuk meraih manfaat maksimal, para ahli merekomendasikan setidaknya 150 menit aktivitas fisik moderat setiap minggu. Ini dapat mencakup berbagai kegiatan seperti berjalan, bersepeda, berenang, atau berpartisipasi dalam kelas latihan fisik.
BACA JUGA:Tenggorokan Sakit dan Berdahak Bagaimana Mengatasinya? Ini Resep dan Cara Membuatnya
BACA JUGA:Konsumsi Apa Biar Usus Bersih? Ini Jawabnya
Dengan demikian, pesan utama dari studi ini adalah bahwa beraktivitas fisik secara teratur bukan hanya untuk kesehatan tubuh secara umum, tetapi juga merupakan investasi berharga dalam kesehatan dan kecantikan kulit.
Oleh karena itu, mari jadikan aktivitas fisik sebagai bagian tak terpisahkan dari gaya hidup sehat kita untuk kulit yang sehat, segar, dan tahan terhadap penuaan.(sro)