• Kadar Air: 74,1 gram
• Serat: 30 gram
• Protein: 2,1 gram
• Zat Besi: 1,8 mg
• Vitamin B: 0,2 mg
• Vitamin B2: 0,2 mg
• Lemak: 1,1 gram
• Kalsium: 96,0 mg
Kandungan kalori dalam buah abiu tergolong rendah, menjadikannya pilihan camilan sehat yang baik untuk menjaga keseimbangan energi.
Tingginya kandungan air di dalam buah abiu membuatnya menyegarkan, sementara kandungan seratnya sangat membantu dalam memperlancar pencernaan.
Selain itu, vitamin A, B, dan C yang terkandung dalam buah abiu memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, vitamin B mendukung metabolisme tubuh, dan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang meningkatkan daya tahan tubuh.
Manfaat Buah Abiu bagi Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A yang terkandung dalam buah abiu memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Vitamin A membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah penyakit katarak yang dapat mengganggu penglihatan.