• Vitamin A: Penting untuk menjaga kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
• Vitamin C: Dikenal kemampuannya dalam meningkatkan daya tahan tubuh serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
• Vitamin B1: Membantu mengubah makanan menjadi energi dan menjaga kesehatan sistem saraf.
• Protein: Penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh.
• Kalsium: Menjaga kesehatan tulang dan gigi.
• Zat besi: Membantu dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
• Karbohidrat: Menyediakan energi bagi tubuh untuk beraktivitas.
• Lemak: Mendukung fungsi sel dan membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak.
Manfaat Daun Pohpohan untuk Kesehatan
1. Mengatasi Nyeri Otot
Salah satu manfaat utama daun pohpohan adalah untuk mengatasi nyeri otot. Banyak orang yang sering merasakan nyeri otot setelah beraktivitas atau berolahraga.
Kandungan dalam daun pohpohan dapat membantu meredakan peradangan dan memberikan rasa nyaman pada otot yang pegal.
Bisa mengonsumsinya sebagai lalapan atau membuat ramuan dari daun pohpohan untuk mendapatkan manfaat ini.
2. Mengatasi Sakit Pinggang
Sakit pinggang merupakan masalah yang sering dialami oleh banyak orang, baik yang muda maupun yang sudah lanjut usia.
Salah satu cara alami untuk mengatasi sakit pinggang adalah dengan mengonsumsi daun pohpohan.