Agar tetap sehat setelah Lebaran, berikut beberapa langkah yang bisa Anda lakukan:
1. Kendalikan Porsi Makan
Hindari makan berlebihan dan usahakan berhenti sebelum merasa terlalu kenyang.
2. Pilih Makanan Sehat
Konsumsi lebih banyak sayur, buah, dan protein tanpa lemak untuk menyeimbangkan pola makan.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Minumlah minimal 8 gelas air sehari untuk membantu pencernaan dan detoksifikasi tubuh.
BACA JUGA:Doa di Malam Lailatul Qadar yang Dibaca!
BACA JUGA:Buka Mata! Ini Dia Cara Setan Menyerang Kehidupan Kita
4. Hindari Makanan Berminyak dan Bersantan Berlebihan
Batasi konsumsi makanan yang digoreng dan bersantan untuk menghindari lonjakan kolesterol.
5. Tetap Berolahraga
Lakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki atau stretching untuk membantu membakar kalori.
6. Cukup Istirahat
Tidur yang cukup membantu tubuh tetap bugar dan memperkuat daya tahan tubuh.
7. Batasi Konsumsi Gula dan Garam