Dengan kandungan zat besi yang cukup, risiko terjadinya anemia dapat diminimalisir, dan tubuh dapat tetap berfungsi optimal.
3. Membantu Tumbuh Kembang Anak
Daun chaya sangat baik untuk dikonsumsi anak-anak, terutama dalam masa pertumbuhan.
Anak-anak membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan tulang, otot, dan organ tubuh lainnya.
Kandungan kalsium, vitamin A, dan protein dalam daun chaya sangat penting dalam mendukung tumbuh kembang anak.
Selain itu, daun chaya juga kaya akan serat, yang dapat membantu menjaga sistem pencernaan anak tetap sehat.
4. Mengatasi Sakit dan Infeksi pada Tenggorokan
Daun chaya dapat dimanfaatkan untuk mengatasi sakit tenggorokan atau infeksi pada saluran pernapasan atas.
Kandungan antiinflamasi dalam daun chaya dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi di tenggorokan, serta membantu mempercepat proses penyembuhan.
Selain itu, daun chaya juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi yang terjadi akibat bakteri penyebab sakit tenggorokan.
5. Mencegah Wasir
Wasir atau ambeien adalah kondisi di mana pembuluh darah di sekitar anus membengkak dan terasa sangat sakit.
Untuk mencegah terjadinya wasir, konsumsi daun chaya dapat menjadi salah satu solusi alami yang efektif.
Kandungan serat yang tinggi dalam daun chaya dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit, yang sering menjadi penyebab utama terjadinya wasir.
6. Mencegah Sakit Kepala
Sakit kepala adalah masalah umum yang sering dikeluhkan banyak orang.