Jeruk mengandung banyak serat khususnya serat pektin yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
Pektin dapat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit serta mengurangi risiko penyakit usus besar.
Dengan mengonsumsi jeruk secara teratur pencernaan akan menjadi lebih sehat dan terjaga.
BACA JUGA:Telur Puyuh: Khasiat yang Tersembunyi dalam Setiap Butir
BACA JUGA:Soflens Mata : Inovasi dalam Kesehatan Mata yang Membantu Mengatasi Masalah Penglihatan
7. Menurunkan Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dan fitokimia dalam jeruk dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
Senyawa seperti flavonoid, limonene dan beta-cryptoxanthin yang terkandung dalam jeruk memiliki potensi untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak DNA dan memicu perkembangan sel kanker.
Buah jeruk bukan hanya menyegarkan tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Teh Tubruk: Tradisi Minuman Khas yang Menghangatkan
BACA JUGA:Infused Water: Minuman Sehat yang Menyegarkan dan Bergizi
Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit hingga mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, jeruk memiliki banyak khasiat yang patut dimanfaatkan.
Oleh karena itu, mengonsumsi jeruk secara rutin dapat menjadi cara yang mudah dan menyenangkan untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Selain itu, jeruk juga sangat mudah didapatkan di pasar atau supermarket menjadikannya pilihan yang praktis dan murah untuk dikonsumsi setiap hari.*