BACA JUGA:Hempaskan Keputihan Dengan Akar Bayam
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jeruk juga kaya akan kandungan serat, kalium dan flavonoid yang dapat mendukung kesehatan jantung.
Kandungan serat dalam jeruk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah sementara kalium membantu mengatur tekanan darah.
Flavonoid yang ada pada jeruk seperti hesperidin berfungsi untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Orang Tua Harus Mengontrol Penggunaan Gawai Anak
BACA JUGA:Daging Kambing Dapat Menyehatkan Mata Saraf dan Kesehatan Mental
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jeruk juga bermanfaat bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal.
Jeruk mengandung sedikit kalori dan banyak air yang dapat membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang lebih lama.
Selain itu, kandungan serat dalam jeruk juga membantu proses pencernaan dan memperlancar metabolisme tubuh yang dapat mendukung upaya penurunan berat badan secara sehat.
BACA JUGA:Kacang Panjang Dapat Menyehatkan Kulit dan Mencegah Osteoporosis
BACA JUGA:Kulit Tangkil Dapat Mencegah Asam Urat serta Menyehatkan Tulang dan Gigi
5. Mengurangi Risiko Batu Ginjal
Kandungan citrat yang terdapat dalam jeruk memiliki peran penting dalam mencegah pembentukan batu ginjal.
Citrat dapat membantu mencegah kristalisasi kalsium yang dapat menyebabkan batu ginjal.
Mengonsumsi jeruk secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal.
BACA JUGA:Jamur Salju : Keunikan, Manfaat, dan Potensi Pengembangannya di Indonesia
BACA JUGA:Benarkah Udang Bisa Menyebabkan Alergi?
6. Membantu Pencernaan