Untuk meningkatkan imun, kalian bisa mengkonsumsi makanan bergizi seperti sayur, buah, dan protein.
Selain makanan, kalian juga harus minum air yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Kemudian, konsumsilah vitamin C atau suplemen jika diperlukan.
BACA JUGA:Daun Belalai Gajah Dapat Mengatasi Radang Prostat dan Nyeri Pinggang
BACA JUGA:Buah Markisa Dapat Menyehatkan Pencernaan dan Mata
2. Jaga Kebersihan Diri
Menjaga kebersihan diri sama pentingnya dengan meningkatkan sistem imun.
Bakteri mudah masuk pada bagian tubuh kita yang tidak bersih.
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan dan Peningkatan Popularitas Jamur Enoki di Indonesia
BACA JUGA:Khasiat Buah Markisa: Superfood Tropis dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Menjaga kebersihan diri bisa dilakukan dengan mencuci tangan secara teratur, terutama sebelum makan atau setelah keluar rumah.
Selanjutnya, gunakanlah masker di tempat ramai untuk menghindari penularan penyakit.
Keringkan tubuh segera setelah kehujanan untuk menghindari kedinginan.
BACA JUGA:Gondorio: Buah Langka dengan Beragam Manfaat Kesehatan yang Patut Dikenal
BACA JUGA:Bunga Kunyit : Keindahan dan Manfaat Tersembunyi di Balik Kelopak Kuning
3. Lindungi Tubuh dari Dingin