Kandungan air yang tinggi dalam belimbing juga membuat buah ini menjadi pilihan ideal untuk menjaga hidrasi tubuh, terutama di musim panas.
BACA JUGA:Roti Gandum: Pilihan Sehat untuk Gaya Hidup Modern
BACA JUGA:Buah Manggis : Si “Ratu Buah” yang Kaya Manfaat dan Potensi Ekspor
Manfaat Kesehatan Buah Belimbing
Para ahli kesehatan telah meneliti berbagai manfaat yang bisa didapat dari konsumsi buah belimbing secara rutin.
Berikut beberapa manfaat utamanya:
Kandungan vitamin C dalam belimbing sangat tinggi sehingga membantu memperkuat sistem imun tubuh.
Dengan mengonsumsi belimbing, tubuh lebih tahan terhadap serangan virus dan bakteri penyebab penyakit.
Belimbing kaya akan serat, yang penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar.
Kandungan kalium dalam belimbing dapat membantu mengontrol tekanan darah, sementara seratnya membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL).
Ini menjadikan belimbing sebagai buah yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Belimbing memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, seperti polifenol, yang dapat melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Dengan kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi, belimbing menjadi camilan sehat untuk mereka yang ingin menjaga berat badan.
Di Indonesia, belimbing sering dianggap sebagai buah yang “serbaguna.”