KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Semangka, buah segar yang identik dengan musim panas, tidak hanya menyuguhkan rasa manis yang menyegarkan tetapi juga membawa berbagai manfaat kesehatan.
Buah yang memiliki nama ilmiah Citrullus lanatus ini berasal dari Afrika Selatan dan telah menjadi salah satu buah favorit di seluruh dunia.
Kandungan airnya yang tinggi menjadikannya pilihan ideal untuk menghidrasi tubuh, terutama di iklim tropis seperti Indonesia.
Berikut ini adalah penjelasan mendalam mengenai manfaat semangka, kandungan nutrisinya, dan cara menikmatinya.
BACA JUGA:Masyarakat Diimbau Tidak Membeli Antibiotik Tanpa Resep Dokter
BACA JUGA:Daftar Makanan yang Membuat Umur Panjang : Nomor 7 Jarang yang Tahu !
Semangka merupakan sumber nutrisi yang luar biasa.
Dalam setiap 100 gram daging buahnya, semangka mengandung:
Kalori: 30 kkal
Air: 91,45%
BACA JUGA:7 Manfaat Terselubung Buah Nangka yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Ahli Gizi Sarankan Konsumsi Herbal Alami di Musim Hujan : Ini Manfaatnya !
Karbohidrat: 7,55 gram
Vitamin C: 8,1 mg (13% dari kebutuhan harian)
Vitamin A: 28 µg