Kandungan vitamin A dan antioksidan dalam kesemek dapat membantu melindungi mata dari kerusakan yang dapat menyebabkan gangguan penglihatan.
10. Meningkatkan produksi sel darah merah
Kandungan zat besi dan vitamin C dalam buah kesemek dapat meningkatkan produksi sel darah merah.
Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, karena sel darah merah berfungsi untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
11. Menjaga kesehatan jantung
Kesemek kaya akan kalium dan antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Kalium membantu mengatur tekanan darah, sementara antioksidan melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
12. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam kesemek berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu mempercepat proses penyembuhan dan melawan infeksi, sehingga tubuh menjadi lebih tahan terhadap penyakit.
13. Melancarkan sirkulasi darah
Dengan mengonsumsi buah kesemek, dapat memperbaiki sirkulasi darah dalam tubuh.
Buah ini mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke berbagai organ tubuh.
14. Meningkatkan proses metabolisme
Buah kesemek mengandung berbagai vitamin dan mineral yang mendukung proses metabolisme tubuh.
Dengan metabolisme yang lebih baik, tubuh dapat mengolah makanan dengan lebih efisien dan menghasilkan energi yang lebih banyak.