KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Buah murbei, dengan nama latin Morus, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Buah ini memiliki rasa yang manis dan sedikit asam, dengan kandungan gizi yang melimpah, serta berbagai manfaat yang sangat berharga.
Buah ini tidak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit serta rambut.
Kandungan gizi buah murbei
BACA JUGA:Kebiasaan Ini Dapat Cegah Anak Sakit saat Musim Hujan
BACA JUGA:Mengkudu: Buah Tropis dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
• 85-88% air: Buah murbei memiliki kandungan air yang tinggi, membuatnya menjadi pilihan hidrasi yang baik.
• 7,8-9,2% karbohidrat: Murbei mengandung karbohidrat yang memberikan energi dengan kadar yang relatif rendah, membuatnya cocok bagi mereka yang ingin menghindari kalori berlebih.
• 0,4-1,5% protein: Protein dalam buah murbei berperan dalam perbaikan dan pembentukan jaringan tubuh.
• 0,4-0,5% lemak: Terdiri dari asam lemak linoleat, stearik, dan oleat yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
BACA JUGA:Buah Delima: Manisnya Rasa, Kaya Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Air Hangat Dapat Melegakan Hidung dan Tenggorokan Saat Pilek
• 1,1-1,9% asam lemak bebas: Ini merupakan bagian dari kandungan lemak yang berperan penting dalam metabolisme tubuh.
• 0,9-1,4% serat: Kandungan serat ini baik untuk pencernaan dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
• 0,7-0,9% mineral: Murbei kaya akan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan organ-organ vital.