Saat kita tertawa, produksi sel-sel imun dan antibodi meningkat, membuat kita lebih tahan terhadap penyakit.
Ini adalah cara alami untuk menjaga kesehatan.
3. Membakar kalori
Ternyata, tertawa juga bisa membantu membakar kalori! Dalam 15 menit tertawa, kita dapat membakar sekitar 10-40 kalori.
Meskipun tidak bisa menggantikan olahraga, ini adalah tambahan yang baik untuk aktivitas fisik sehari-hari.
4. Mencegah penyakit jantung
Stres adalah salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
Dengan mengurangi stres melalui tertawa, kita juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Tertawa dapat membuat jantung lebih sehat dan lebih kuat.
5. Mengatur kadar gula darah
Bagi penderita diabetes, tertawa dapat berkontribusi pada pengaturan kadar gula darah.
Dengan memicu respons positif dalam tubuh, tertawa dapat membantu menyeimbangkan sistem neuroendokrin, yang berfungsi dalam pengaturan gula darah.
Tertawa bukan hanya bermanfaat untuk diri sendiri, tetapi juga untuk orang lain di sekitar kita.
Berikut beberapa cara di mana tertawa memperbaiki hubungan sosial:
• Membangun keterhubungan
Tertawa bersama teman atau keluarga menciptakan ikatan yang lebih kuat.
Ini dapat memperkuat hubungan sosial dan meningkatkan rasa saling percaya.