KESEHATAN,KORANPAPOS.COM - Buah pepaya (Carica papaya) adalah salah satu buah tropis yang dikenal luas di Indonesia.
Tidak hanya lezat dan menyegarkan, pepaya juga kaya akan manfaat kesehatan.
Dalam beberapa tahun terakhir, pepaya semakin populer di kalangan masyarakat karena kandungan nutrisinya yang tinggi serta kemudahan dalam penanamannya.
Pepaya kaya akan vitamin C, vitamin A, folat, dan serat.
BACA JUGA:Apa Itu Cuka? Jenis dan Manfaatnya dalam Kehidupan Sehari-hari
BACA JUGA:Mangga : Buah Segar untuk Camilan Sehat
Satu buah pepaya ukuran sedang dapat memenuhi lebih dari 200% kebutuhan harian vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, pepaya mengandung enzim papain, yang membantu pencernaan dengan memecah protein, sehingga baik untuk kesehatan pencernaan.
Kandungan antioksidan dalam pepaya, seperti vitamin C dan E, dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Pepaya dapat digunakan sebagai bahan alami dalam perawatan kulit.
BACA JUGA:Matoa : Buah Lokal dengan Segudang Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan dan Popularitasnya di Indonesia
Banyak produk kecantikan menggunakan ekstrak pepaya karena kemampuannya dalam mengatasi jerawat, mencerahkan kulit, dan memberikan kelembapan.
Pepaya rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya menjadi pilihan ideal untuk program penurunan berat badan.
Mengonsumsi pepaya sebagai camilan sehat dapat membantu mengontrol rasa lapar dan menjaga metabolisme tetap tinggi.