Cabai kaya akan vitamin C dan antioksidan lainnya.
Vitamin C berperan dalam melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.
Dengan mengonsumsi cabai, dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
10. Meningkatkan imunitas
Kandungan vitamin A dan C dalam cabai membantu meningkatkan sistem imun tubuh, menjaga kesehatan membran mukosa yang melapisi saluran pernapasan dan pencernaan.
11. Menurunkan berat badan
Penelitian menunjukkan bahwa capsaicin dapat meningkatkan pengeluaran energi dan membantu menekan nafsu makan.
Ini menjadikan cabai sebagai tambahan yang baik dalam diet penurunan berat badan.
12. Mengatasi diabetes
Cabai dapat membantu mengatur kadar insulin dalam tubuh, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
Dengan rutin mengonsumsi cabai, sensitivitas insulin dapat meningkat.
13. Menyehatkan pencernaan
Cabai dapat merangsang fungsi pencernaan dan membantu membunuh bakteri penyebab tukak lambung.
Selain itu, cabai juga dapat mempercepat peristaltik usus.
14. Mengurangi nyeri
Penggunaan capsaicin secara topikal terbukti efektif dalam mengurangi rasa nyeri, termasuk nyeri akibat osteoarthritis.