KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Jagung, atau yang dikenal dalam bahasa ilmiah sebagai Zea mays, adalah salah satu tanaman pangan yang telah menjadi bagian penting dari kehidupan manusia di berbagai belahan dunia.
Jagung tidak hanya menjadi sumber karbohidrat, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Nutrisi dalam jagung
Jagung merupakan sumber karbohidrat yang baik, dengan kandungan sekitar 73,3 gram karbohidrat dalam 100 gram biji jagung.
BACA JUGA:Mengenal Rehabilitasi Kardiovaskular pada Penyakit Jantung
BACA JUGA:Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan dan Popularitasnya di Indonesia
Selain itu, jagung juga mengandung:
• Kalori: 355 kal
• Protein: 9,2 gram
• Lemak: 3,9 gram
BACA JUGA:Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan dan Kecantikan
BACA JUGA:Mengenal Rehabilitasi Kardiovaskular pada Penyakit Jantung
• Fosfor: 256 mg
• Kalsium: 10 mg
• Vitamin B1: 0,38 mg