Untuk hasil terbaik, konsumsi air sirsak secara teratur, minimal satu kali sehari.
Selain itu, penting untuk menjaga pola makan sehat dan gaya hidup aktif untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan dan mengurangi risiko ambien.
6. Mengobati liver
Sirsak juga memiliki manfaat untuk kesehatan liver. Buah ini dapat digunakan untuk mengobati penyakit liver dengan meminum jus sirsak sebagai pengganti makanan selama sekitar satu minggu.
Jus sirsak dapat membantu membersihkan dan mendetoksifikasi liver, meningkatkan fungsinya, dan mendukung kesehatan sistem pencernaan.
Kandungan antioksidan dalam sirsak dapat membantu mengurangi stres oksidatif pada liver, yang berkontribusi pada kesehatan organ tersebut dan membantu mencegah kerusakan lebih lanjut.
7. Kandungan gizi sirsak
Selain vitamin C, sirsak juga mengandung berbagai komponen nutrisi penting lainnya.
Buah ini kaya akan mineral seperti kalium, magnesium, dan tembaga, yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung, sistem saraf, dan metabolisme tubuh.
Sirsak juga mengandung serat pangan, yang berkontribusi pada kesehatan pencernaan dan metabolisme.
Serat dalam sirsak, sebanyak 3,3 gram per 100 gram daging buah, mendukung kesehatan pencernaan dan membantu menjaga kadar gula darah serta kolesterol.
Fitokimia dalam sirsak, seperti annonacin, memberikan manfaat tambahan dengan melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Sirsak menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan, tetapi konsumsi harus dilakukan dengan bijak.
Setiap buah sirsak mengandung sekitar 15 miligram annonacin, senyawa yang telah dipelajari dalam penelitian.
Meskipun annonacin memiliki potensi manfaat, konsumsi sirsak dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek samping neurologis mirip dengan penyakit Parkinson.
Oleh karena itu, disarankan untuk tidak mengonsumsi sirsak secara berlebihan dan selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai konsumsi sirsak secara rutin.*