KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Tomat, merupakan buah yang sering ditemui dalam berbagai hidangan sehari-hari, ternyata lebih dari sekadar pelengkap rasa.
Tomat memiliki beragam manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Seperti mencegah penyakit serius hingga memperbaiki penampilan kulit.
Kandungan nutrisi tomat
• Vitamin A: 883 IU per 100 gram (17% dari kebutuhan harian)
BACA JUGA:Buah Kelengkeng : Manfaat Kesehatan dan Peluang Ekonomi di Indonesia
BACA JUGA:Lavender : Bunga dengan Sejuta Manfaat untuk Kesehatan dan Ketenangan
• Vitamin C: 23.4 mg per 100 gram (26% dari kebutuhan harian)
• Vitamin K: 7.9 mcg per 100 gram (10% dari kebutuhan harian)
• Potasium: 237 mg per 100 gram (7% dari kebutuhan harian)
• Serat: 1.2 g per 100 gram (5% dari kebutuhan harian)
BACA JUGA:Suplemen Herbal Bantu Perkuat Imunitas Wanita Lawan Kanker
BACA JUGA:Kurma Superfood Berkhasiat yang Kian Populer di Indonesia
• Asam Folat: 15 mcg per 100 gram (4% dari kebutuhan harian)
• Vitamin B6: 0.1 mg per 100 gram (4% dari kebutuhan harian)
• Vitamin B3 (Niacin): 0.6 mg per 100 gram (3% dari kebutuhan harian)