Kandungan air yang tinggi dalam blewah juga menjadikannya pilihan tepat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di musim panas.
BACA JUGA:Roti Tawar : Sejarah, Kandungan Gizi, dan Popularitas di Indonesia
BACA JUGA:Mengenal Bedah Jantung Minimal Invasif
Sumber Antioksidan: Blewah kaya akan vitamin A dan C, yang keduanya merupakan antioksidan kuat.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit kronis.
Menjaga Kesehatan Kulit: Vitamin A yang terkandung dalam blewah bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Vitamin ini membantu memperbaiki jaringan kulit dan mencegah penuaan dini. Konsumsi blewah secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap lembap dan bercahaya.
Menyehatkan Sistem Pencernaan: Kandungan serat dalam blewah membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah penyakit-penyakit seperti divertikulitis dan wasir.
Menjaga Kesehatan Mata: Vitamin A dalam blewah juga penting untuk kesehatan mata.
Konsumsi vitamin A yang cukup dapat membantu mencegah masalah penglihatan seperti rabun senja dan degenerasi makula.
Menurunkan Tekanan Darah: Kalium yang terdapat dalam blewah membantu mengatur tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
Ini sangat penting untuk mencegah hipertensi dan menjaga kesehatan jantung.
Populer di Bulan Ramadan Blewah menjadi sangat populer di Indonesia selama bulan Ramadan.
Buah ini sering dijadikan bahan utama dalam minuman penyegar berbuka puasa seperti es blewah.
Kesegaran dan rasa manis alami dari buah ini sangat cocok untuk mengembalikan energi setelah berpuasa seharian.