KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Buah cermai (Phyllanthus acidus) mungkin bukan buah yang sering Anda temui di pasar, namun buah kecil ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa dan potensi ekonomi yang menjanjikan.
Di Indonesia, cermai dikenal sebagai buah yang asam dan sering kali digunakan sebagai bahan dasar manisan atau acar.
Meskipun kecil dan kurang populer dibandingkan buah-buah lain, cermai menyimpan potensi besar yang layak untuk digali lebih dalam, baik dari segi kesehatan maupun ekonomi.
Buah cermai memiliki berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Salah satu keunggulan cermai adalah tingginya kandungan vitamin C.
BACA JUGA:Daun Mangga Dapat Mengatasi Hipertensi, Diabetes, Serta Masalah Pencernaan
BACA JUGA:Tauge Dapat Meningkatkan Kesuburan Pria dan Mencegah Anemia
Vitamin C sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit, dan membantu dalam proses penyembuhan luka.
Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga membantu mencegah penuaan dini dan risiko penyakit kronis seperti kanker.
Kandungan serat dalam cermai juga cukup tinggi, yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
Mengonsumsi cermai secara teratur dapat membantu mencegah sembelit dan memperlancar proses pencernaan.
BACA JUGA:Pisang Ambon: Lebih dari Sekadar Buah, Ini Manfaat Kesehatannya
BACA JUGA:Manfaat Brokoli bagi Pertumbuhan dan Kesehatan Anak-anak
Buah ini juga dikenal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Selain itu, buah cermai juga memiliki sifat antiinflamasi yang berguna untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.
Hal ini membuat cermai menjadi salah satu pilihan buah yang baik untuk mereka yang menderita kondisi peradangan kronis seperti arthritis.