KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Sayur pakis, yang seringkali dikenal dengan nama lain seperti paku atau pakis, adalah salah satu sayuran hijau yang banyak ditemukan di berbagai belahan dunia, termasuk di Indonesia.
Dengan teksturnya yang renyah dan rasanya yang khas, sayur pakis tidak hanya menjadi tambahan yang lezat dalam berbagai hidangan, tetapi juga menawarkan sejumlah manfaat bagi kesehatan.
Kandungan nutrisi sayur pakis
• Air: Membantu menjaga hidrasi tubuh.
BACA JUGA:Kulit Manggis Senjata Rahasia untuk Mengobati Penyakit Lupus dan Membuat Awet Muda
BACA JUGA:Getah Buah Surga Ini Ternyata dapat Menyembuhkan Berbagai Penyakit
• Kalori: Memberikan energi.
• Protein: Penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel.
• Lemak: Menyediakan asam lemak esensial.
• Karbohidrat: Sumber utama energi.
BACA JUGA:Daun Bawang: Manfaat Kesehatan dan Kegunaannya dalam Kehidupan Sehari-hari
BACA JUGA:Waspada Jika Haidmu Tidak Lancar : Kenali Penyebab dan Dampaknya
• Serat: Membantu kesehatan pencernaan.
• Kalsium: Penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
• Fosfor: Mendukung fungsi tulang dan gigi.