Dengan memahami hubungan antara tidur, hormon, metabolisme, dan kebiasaan makan, Anda dapat memanfaatkan tidur sebagai alat untuk mencapai tujuan kebugaran Anda.
Jangan anggap remeh pentingnya tidur dalam menjaga berat badan ideal dan kesehatan secara keseluruhan.
Mulailah dengan memperbaiki kebiasaan tidur Anda dan lihat bagaimana hal ini dapat memengaruhi usaha Anda untuk mencapai tubuh yang lebih langsing dan sehat.*
Kategori :