Selain itu, buah kesemek juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
BACA JUGA:Kulit dan Buah Salak Dapat Menjaga Kesehatan Mata Serta Tulang
BACA JUGA:Susu Dingin Vs Susu Panas, Lebih Baik Mana ?
Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan antara lain :
1. Menjaga Kesehatan Mata
Buah kesemek kaya akan vitamin A, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.
Vitamin A membantu melindungi kornea dan retina, serta mencegah degenerasi makula dan katarak.
2. Peran Vitamin A: Vitamin A berperan dalam pembentukan pigmen rodopsin, yang memungkinkan kita melihat dalam kondisi cahaya redup.
Vitamin A juga melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV).
BACA JUGA:Timun Dapat Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi Serta Meredakan Asam Urat
BACA JUGA:Konsumsi Makanan Ultra Berlebihan Picu Masalah Kesehatan pada Anak
Kekurangan Vitamin A: Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja dan dalam kasus yang parah, kebutaan.
Dengan mengonsumsi buah kesemek secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan di kemudian hari.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah kesemek mengandung vitamin C yang tinggi, yang penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan cara:
Membantu produksi sel darah putih, yang melawan infeksi.