KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Mengalami lupa-lupa di usia muda bisa menjadi sumber kekhawatiran bagi banyak orang.
Kemampuan untuk mengingat nama, tugas atau bahkan lokasi benda sehari-hari yang tampaknya sederhana bisa terasa lebih sulit.
Apakah ini normal? Dan apa yang bisa dilakukan untuk mengatasinya? Berikut ini adalah beberapa penyebab umum dan cara mengatasi masalah lupa-lupa di usia muda.
BACA JUGA:Daun Sukun Dapat Mengobati Sariawan dan Penyakit Ginjal
BACA JUGA:Jeruk Nipis Dapat Mempercepat Pertumbuhan Rambut Serta Membuat Rambut Berkilau dan Bersih
- Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan yang tinggi dapat mempengaruhi kemampuan kognitif termasuk memori.
Ketika pikiran dipenuhi dengan kekhawatiran atau tekanan, otak kesulitan untuk fokus dan mengingat informasi.
- Kurang Tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk fungsi otak yang optimal.
Kurang tidur dapat mempengaruhi kemampuan otak untuk memproses dan menyimpan informasi sehingga menyebabkan lupa-lupa.
BACA JUGA:Kopi Dapat Meningkatkan Pertumbuhan Rambut dan Menghilangkan Uban
BACA JUGA:Manfaat Buah Markisa bagi Kesehatan dan Kecantikan
- Gaya Hidup Tidak Sehat
Pola makan yang buruk, kurang olahraga dan kebiasaan merokok atau mengonsumsi alkohol berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan otak dan kemampuan kognitif.
- Multitasking Berlebihan