Apakah Anda Mengalami Stres ? Begini Caranya Mendeteksi dan Membantu Orang yang Mengalami Stres !
--
KESEHATAN - Psikolog Klinis Dewasa Nirmala Ika, lulusan Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, mengungkapkan bahwa salah satu cara mendeteksi orang yang sedang dilanda stres adalah dengan memperhatikan aktivitas sehari-hari mereka, termasuk kemampuan untuk bekerja dan berinteraksi dengan orang lain.
"Sebenarnya kita bisa melihat dari bagaimana keberfungsian dia dalam hal sehari-hari, masih bisa kerja tidak, masih bisa berinteraksi dengan orang tidak kan gitu," ungkap Ika.
Menurut Ika, ada beberapa tanda yang bisa dijadikan patokan dalam mendeteksi stres pada seseorang.
BACA JUGA:Jangan Salah Wir ! Katarak Tidak Hanya Menyerang yang Tuir : Berikut Penyebab Katarak pada Usia Muda
BACA JUGA:Awas ! Konsumsi Minuman Berpemanis Buatan Tingkatkan Risiko Gangguan Jantung
Jika seseorang mulai menarik diri, sulit berkonsentrasi, atau mengalami perubahan perilaku seperti menjadi pendiam atau mudah marah, hal tersebut patut diwaspadai.
Oleh karena itu, penting untuk mencapai mereka dan menawarkan bantuan jika diperlukan.
"Terkadang kita perlu ajak ngobrol mereka sih kalau kita melihat mereka sudah ada perubahan, misal tetangga kita sering banget nongkrong di luar kok sekarang udah beberapa hari dia ga keluar keluar ya gitu. Mungkin boleh sekalinya kita keluar ada apa," tambahnya.
BACA JUGA:Deteksi Penyakit Dalam Tubuh Melalui Warna Urin, Yuk Cek Sekarang !
BACA JUGA:Ibu Menyusui agar Lancar Berpuasa : Ikuti Tips dari Bidan Ini !
Ika juga menekankan pentingnya melibatkan keluarga, teman, atau rekan kerja dalam membantu orang yang sedang mengalami stres.
Orang-orang di sekitar mungkin lebih peka terhadap perubahan perilaku seseorang dan dapat memberikan dukungan yang diperlukan.
"Sangat penting untuk tidak mengabaikan tanda-tanda tersebut. Melibatkan orang-orang terdekat dapat menjadi langkah awal yang baik dalam memberikan bantuan," kata Ika.
- Tag
- Share
-
-
