Jahe Merah Vs Jahe Putih, Ragam Khasiat untuk Kesehatan
--
Jahe putih, yang memiliki kulit luar berwarna coklat pucat dan daging dalam putih, juga memiliki khasiat yang signifikan:
1. Pencernaan Sehat
Jahe putih sering digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan seperti mual, muntah, dan gangguan perut.
2. Anti-inflamasi
Senyawa allicin yang ditemukan dalam jahe putih memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
3. Penguat Sistem Kekebalan Tubuh
Jahe putih mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
4. Peningkatan Kesehatan Jantung
Jahe putih juga memiliki potensi untuk menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Menjaga Saluran Pernapasan
Senyawa-senyawa dalam jahe putih seperti gingerol, shogaol, dan zingeron dapat membantu meredakan gejala pilek dan flu, seperti hidung tersumbat, batuk, dan sakit tenggorokan.
Mana yang Lebih Ampuh?
Tidak ada yang bisa dengan pasti mengatakan bahwa satu jenis jahe lebih ampuh daripada yang lain. Khasiat tergantung pada kebutuhan individu dan preferensi.
Jahe merah dan jahe putih memiliki manfaat yang berbeda dan dapat digunakan dalam berbagai konteks.
Sebaiknya, keduanya dapat diintegrasikan ke dalam pola makan seimbang untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal.
- Tag
- Share
-
-
