Menghindari Obesitas Sejak Dini: Ahli Gizi Ungkap Langkah Penting untuk Keluarga !

Reporter: Dahlia |

Editor: Zen Bae |

Selasa , 20 Feb 2024 - 12:41

Ilustrasi obestitas pada anak-Foto : Dokumen Palpos-

menghindari obesitas sejak dini: ahli gizi ungkap langkah penting untuk keluarga !                            kesehatan - ahli gizi dari universitas gajah mada, esti nurwanti, menyoroti pentingnya pencegahan obesitas sejak usia dini.
obesitas tidak hanya memengaruhi penampilan fisik seseorang, tetapi juga meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit degeneratif akibat penurunan fungsi organ atau jaringan.
"obesitas meningkatkan risiko terkena penyakit degeneratif seperti diabetes, kanker, dan hipertensi. kini, penyakit diabetes terjadi pada usia yang semakin muda. dahulu, diabetes muncul pada usia 50 tahun, namun sekarang bahkan pada usia 20 tahun sudah mungkin terkena diabetes. ini disebabkan oleh kebiasaan makan yang tidak sehat dan cenderung berlebihan sejak usia dini, terutama obesitas," jelas esti pada wawancara di jakarta.
baca juga:rahasia kecantikan alami: mengungkap manfaat tersembunyi eksfoliasi apel untuk kulit anda
baca juga:ingin kulit lebih segar dan berseri: cuka sari apel adalah jawabannya
oleh karena itu, langkah-langkah pencegahan yang tepat perlu diambil, terutama oleh orang tua, untuk melindungi anak-anak dari risiko obesitas.
salah satunya adalah memastikan bahwa anak-anak mendapatkan gizi seimbang dari makanan yang mereka konsumsi sehari-hari.
"keseimbangan gizi sangat penting. asupan energi, protein, lemak, karbohidrat, serta vitamin dan mineral harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh anak. hindari memberikan makanan manis berlebihan dan makanan berminyak. kurangi juga konsumsi makanan cepat saji yang tinggi kalori dan lemak," sarannya.
baca juga:bunda jangan panik ! begini cara mengatasi mimisan yang tepat pada anak
baca juga:bebas dari jerawat: menggugah keajaiban buah apel untuk transformasi kulit anda
selain mengatur pola makan, aktivitas fisik anak-anak juga perlu diperhatikan. esti menekankan bahwa meskipun tidak semua anak gemuk secara fisik, tetapi status gizi mereka secara keseluruhan harus dipantau dengan baik.
"periksa secara rutin dengan dokter untuk memastikan bahwa anak memiliki berat badan yang sehat. selain itu, pantau juga kadar kolesterol dan tekanan darah anak, karena obesitas seringkali menyertai kondisi-kondisi tersebut," tambahnya.
dengan menjaga pola makan sehat, meningkatkan aktivitas fisik, dan memantau status gizi anak secara berkala, orang tua dapat membantu mencegah obesitas pada anak-anak dan membantu mereka tumbuh menjadi individu yang sehat secara fisik dan mental.
baca juga:buah menteng : manfaat kesehatan dan kecantikan tersembunyi dari alam nusantara
baca juga:mengatasi ancaman diabetes: langkah-langkah praktis untuk mencegahnya sejak dini
esti juga menegaskan bahwa pendidikan gizi seimbang dan gaya hidup sehat harus ditanamkan sejak dini.
ini akan membantu membentuk kebiasaan sehat yang akan berlangsung sepanjang hidup dan mengurangi risiko terkena penyakit yang berkaitan dengan obesitas di kemudian hari.
penting juga untuk melibatkan seluruh anggota keluarga dalam upaya pencegahan obesitas.
dengan dukungan dan pemahaman bersama, keluarga dapat menciptakan lingkungan yang mendukung gaya hidup sehat bagi semua anggotanya.
pameran indonesia international motor show (iims) 2024 juga memberikan kesempatan bagi keluarga untuk menjelajahi opsi kendaraan yang ramah lingkungan dan sesuai dengan kebutuhan keluarga.
berbagai kendaraan dengan harga terjangkau dan teknologi terkini tersedia untuk dipilih, memastikan mobilitas keluarga tetap berjalan lancar tanpa mengorbankan kesehatan dan lingkungan.
penyuluhan mengenai pentingnya pola makan seimbang dan aktivitas fisik juga dapat diintegrasikan dalam acara pameran otomotif tersebut, sehingga seluruh pengunjung mendapatkan informasi yang berguna untuk menjaga kesehatan keluarga mereka.
dengan upaya bersama dari masyarakat, pemerintah, dan sektor swasta, diharapkan angka kejadian obesitas pada anak-anak dapat ditekan dan generasi mendatang dapat tumbuh menjadi individu yang lebih sehat dan berkualitas. ***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 4 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan