Kencur : Solusi Alami untuk Mengatasi Masuk Angin dan Perut Kembung

Reporter: Diansyah |

Editor: Dahlia |

Rabu , 06 Aug 2025 - 22:30

Kencur-Foto: AloDokter-

Kini, seiring meningkatnya kesadaran akan gaya hidup sehat dan alami, kencur tidak hanya dijumpai dalam bentuk jamu gendong, tetapi juga tersedia dalam kemasan modern, seperti botol, bubuk instan, dan kapsul herbal.

Produk-produk ini memberikan alternatif praktis bagi masyarakat perkotaan yang ingin tetap menjaga tradisi sehat di tengah kesibukan.

Perlu Penggunaan Bijak

Meski tergolong aman, konsumsi kencur tetap perlu dilakukan secara bijak dan tidak berlebihan.

Pada beberapa orang, terutama penderita gangguan lambung, konsumsi kencur dalam jumlah besar bisa menimbulkan iritasi.

Untuk itu, disarankan mengonsumsinya dalam jumlah wajar dan tidak menggantikan pengobatan medis apabila gejala terus berlanjut.***

kencur :  solusi alami untuk mengatasi masuk angin dan perut kembung                            kesehatan,koranpalpos.com - masuk angin dan perut kembung adalah dua gangguan kesehatan yang paling umum dirasakan masyarakat indonesia. 
gejala seperti badan terasa meriang, perut terasa penuh oleh gas, mual, dan sering bersendawa bisa muncul akibat cuaca tak menentu, kelelahan, atau pola makan yang kurang teratur. 
namun sebelum buru-buru menenggak obat kimia, banyak orang masih mengandalkan ramuan tradisional alami untuk meredakan keluhan tersebut. salah satunya adalah kencur.
baca juga:fakta atau mitos : bawang putih dan madu memiliki banyak khasiat begini penjelasannya!
baca juga:polres prabumulih bangun dapur sppg target layani 3.942 pelajar
kencur atau kaempferia galanga merupakan rimpang yang telah digunakan secara turun-temurun dalam dunia pengobatan tradisional.
selain menjadi bumbu dapur, kencur juga dikenal sebagai bahan utama dalam berbagai jamu khas indonesia, khususnya beras kencur. 
minuman ini dipercaya mampu membantu mengatasi keluhan ringan seperti masuk angin, perut kembung, mual, bahkan kelelahan.
baca juga:cegah diabetes dan darah tinggi dengan jagung bakar
baca juga:jaga kesehatan tulang dan gigi dengan kelapa gading 
dari sisi ilmiah, kencur ternyata menyimpan senyawa aktif yang bermanfaat bagi tubuh, yaitu karvakrol dan etil p-metoksisinamat. 
kedua senyawa ini memiliki efek farmakologis yang mendukung peran kencur sebagai obat herbal.
kandungan dan khasiat
baca juga:bukan dot! ini cara aman beri asi agar bayi tetap mau menyusu langsung
baca juga:menjaga kesehatan hati dengan seledri
karvakrol dikenal sebagai senyawa antimikroba dan antiinflamasi alami. 
senyawa ini dapat membantu melawan infeksi ringan dan meredakan peradangan di saluran pencernaan, yang sering kali menjadi penyebab perut kembung dan mual. 
sementara itu, etil p-metoksisinamat memiliki efek karminatif, yaitu membantu mengeluarkan gas dari dalam perut dan meredakan kejang otot di saluran pencernaan. 
baca juga:lancarkan buang air kecil dengan melinjo
baca juga:atasi jerawat dan menenangkan kulit sensitif dengan ampas wortel
inilah yang membuat kencur sangat efektif untuk mengatasi keluhan masuk angin dan gangguan perut lainnya.
tidak heran jika dalam budaya masyarakat indonesia, saat tubuh terasa tidak nyaman, terutama setelah kehujanan atau kelelahan, minuman beras kencur menjadi pilihan utama. 
rasanya yang manis, sedikit pedas, dan menghangatkan tubuh menjadikan jamu ini tidak hanya menyehatkan, tetapi juga menyenangkan untuk dikonsumsi.
baca juga:umbi talas ternyata dapat meningkatkan kesehatan kulit dan anti-aging
baca juga:mengandung serat pangan, singkong dapat melancarkan sistem pencernaan 
mudah dibuat di rumah
membuat beras kencur juga tidak sulit. bahan-bahannya terdiri dari kencur segar, beras yang direndam semalaman, gula merah, asam jawa, dan air hangat. 
semua bahan diblender, lalu disaring dan bisa langsung diminum. tak hanya menyegarkan, minuman ini juga kaya manfaat, terutama bagi sistem pencernaan.
baca juga:donor asi harus tepat sasaran
baca juga:black garlic si hitam ajaib: rahasia awet muda orang asia
kini, seiring meningkatnya kesadaran akan gaya hidup sehat dan alami, kencur tidak hanya dijumpai dalam bentuk jamu gendong, tetapi juga tersedia dalam kemasan modern, seperti botol, bubuk instan, dan kapsul herbal. 
produk-produk ini memberikan alternatif praktis bagi masyarakat perkotaan yang ingin tetap menjaga tradisi sehat di tengah kesibukan.
perlu penggunaan bijak
baca juga:atasi penyakit korea dan campak dengan air kelapa tua
baca juga:bawang bombay : meski berbau menyengat, tetap jadi pelengkap masakan yang tak tergantikan
meski tergolong aman, konsumsi kencur tetap perlu dilakukan secara bijak dan tidak berlebihan. 
pada beberapa orang, terutama penderita gangguan lambung, konsumsi kencur dalam jumlah besar bisa menimbulkan iritasi. 
untuk itu, disarankan mengonsumsinya dalam jumlah wajar dan tidak menggantikan pengobatan medis apabila gejala terus berlanjut.***