10 Keajaiban Buah Semangka untuk Ibu Hamil yang Harus Anda Ketahui

Reporter: Isro Antoni |

Editor: Zen Bae |

Jumat , 02 Feb 2024 - 21:44

Ilustrasi--Foto: Istimewa

KESEHATAN, PALPOS.ID - Semangka bukan hanya buah yang menyegarkan di musim panas, tetapi juga merupakan sumber nutrisi penting yang sangat baik, terutama selama masa kehamilan.

Buah merah dan juicy ini tidak hanya menyediakan vitamin A, C, B6, magnesium, dan potasium, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang sangat baik bagi ibu hamil.

Simaklah manfaat luar biasa semangka untuk kesehatan selama kehamilan berikut ini.

1. Meringankan Sakit Jantung:

Wanita hamil sering mengalami masalah pencernaan, seperti keasaman dan mulas. Konsumsi semangka dapat membantu meredakan sakit jantung, menenangkan perut, dan meredakan masalah pencernaan lainnya, memberikan bantuan instan selama kehamilan.

2. Mengurangi Pembengkakan pada Kaki dan Tangan:

Edema atau pembengkakan ringan pada kaki dan tangan sering terjadi selama kehamilan. Kandungan air tinggi dalam semangka membantu mengurangi penyumbatan pada pembuluh darah dan otot, membantu mencegah edema yang umum terjadi selama kehamilan.

3. Mengurangi Morning Sickness:

Konsumsi semangka di pagi hari dapat memberikan kesegaran, ketenangan, dan energi yang dapat mengurangi mual di pagi hari, yang sering dialami oleh wanita hamil.

4. Mencegah Dehidrasi:

Semua ibu hamil disarankan untuk banyak minum air putih guna mencegah dehidrasi. Semangka, dengan kandungan airnya yang tinggi, menjadi tambahan yang lezat dan menyegarkan untuk menjaga tubuh terhidrasi.

10 keajaiban buah semangka untuk ibu hamil yang harus anda ketahui                            kesehatan, palpos.id - semangka bukan hanya buah yang menyegarkan di musim panas, tetapi juga merupakan sumber nutrisi penting yang sangat baik, terutama selama masa kehamilan. 
buah merah dan juicy ini tidak hanya menyediakan vitamin a, c, b6, magnesium, dan potasium, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang sangat baik bagi ibu hamil. 
simaklah manfaat luar biasa semangka untuk kesehatan selama kehamilan berikut ini.
1. meringankan sakit jantung:
wanita hamil sering mengalami masalah pencernaan, seperti keasaman dan mulas. konsumsi semangka dapat membantu meredakan sakit jantung, menenangkan perut, dan meredakan masalah pencernaan lainnya, memberikan bantuan instan selama kehamilan.
baca juga:rahasia kesehatan tersembunyi di dalam buah semangka: temukan manfaat kandungannya yang luar biasa!
baca juga:tips mengatasi kulit terbakar matahari (sunburn) secara alami
2. mengurangi pembengkakan pada kaki dan tangan:
edema atau pembengkakan ringan pada kaki dan tangan sering terjadi selama kehamilan. kandungan air tinggi dalam semangka membantu mengurangi penyumbatan pada pembuluh darah dan otot, membantu mencegah edema yang umum terjadi selama kehamilan.
3. mengurangi morning sickness:
konsumsi semangka di pagi hari dapat memberikan kesegaran, ketenangan, dan energi yang dapat mengurangi mual di pagi hari, yang sering dialami oleh wanita hamil.
4. mencegah dehidrasi:
semua ibu hamil disarankan untuk banyak minum air putih guna mencegah dehidrasi. semangka, dengan kandungan airnya yang tinggi, menjadi tambahan yang lezat dan menyegarkan untuk menjaga tubuh terhidrasi.
baca juga:tips mengatasi diare dengan obat dan makanan alami untuk anak
baca juga:manfaat luar biasa bagian putih semangka yang harus anda ketahui, jangan dibuang begitu saja!
5. mengurangi kram otot:
perubahan berat badan dan hormonal selama kehamilan dapat menyebabkan kram otot dan rasa nyeri. konsumsi semangka membantu tubuh mengatasi perubahan ini dan meredakan ketidaknyamanan pada otot.
6. mencegah pigmentasi kulit:
semangka membantu menjaga kelancaran buang air besar dan memperlancar pencernaan, yang berdampak positif pada tekstur kulit. pigmentasi kulit yang umum terjadi selama kehamilan dapat diminimalkan dengan menjaga kebersihan tubuh secara teratur.
7. meningkatkan imunitas:
konsumsi semangka secara rutin dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh selama kehamilan, menjaga kesehatan ibu dan janin.
8. meredakan ruam panas:
semangka, dengan daya hidrasi dan sifat mendinginkannya, dapat membantu mengatasi ruam panas yang umum terjadi selama kehamilan, menjaga kulit tetap terhidrasi dan bebas gatal.
baca juga:7 tanaman pembawa rezeki menurut ajaran islam dan manfaatnya
baca juga:hindari mengonsumsi semangka berlebihan, karena 7 dampak negatif ini bisa terjadi!
9. menyembuhkan infeksi saluran kemih (isk):
infeksi saluran kemih sering terjadi pada awal kehamilan. semangka dengan kandungan air tinggi dan sifat antibakterinya membantu menghilangkan bakteri yang stagnan dari saluran kemih, mencegah buang air kecil yang terus-menerus dan menyakitkan.
10. mendukung pembentukan tulang janin:
kalsium dan potasium dalam semangka berkontribusi langsung pada pembentukan tulang bayi yang belum lahir.
dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya, semangka dapat dianggap sebagai buah yang sangat baik untuk dikonsumsi selama kehamilan. 
namun, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan pada pola makan anda. 
semoga informasi ini bermanfaat untuk ibu hamil yang sedang mencari pilihan makanan sehat selama masa kehamilan mereka.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 3 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan