Tidak Hanya Menjaga CairanTubuh : Buah Mentimun Miliki 'Segudang' Manfaat

Reporter: Diansyah |

Editor: Dahlia |

Selasa , 15 Jul 2025 - 20:30

Buah Mentimun Miliki Segudang Manfaat-Foto: Biofarma-

tidak hanya menjaga cairantubuh : buah mentimun miliki 'segudang' manfaat                            kesehatan,koranpalpos.com - buah mentimun (cucumis sativus) memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
meskipun terlihat sederhana dan sering dianggap hanya sebagai pelengkap lalapan atau rujak. 
berikut adalah manfaat utama dari mentimun:
baca juga:keterlibatan ayah dalam pengasuhan tingkatkan kepercayaan diri dan keberanian anak
baca juga:cegah alzheimer dan kanker payudara dengan telur ikan
manfaat buah mentimun bagi kesehatan
1. menghidrasi tubuh
kandungan airnya sekitar 95%, sangat baik untuk menjaga cairan tubuh.
baca juga:atasi insomnia dan gangguan tidur dengan buah erbis
baca juga:sehatkan rambut dan kulit kepala dengan jeruk purut
cocok untuk dikonsumsi saat cuaca panas atau setelah berolahraga.
2. mendukung pencernaan
mengandung serat larut, terutama jika dimakan dengan kulitnya.
baca juga:atasi insomnia dan gangguan tidur dengan buah erbis
baca juga:sehatkan rambut dan kulit kepala dengan jeruk purut
membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
3. membantu menurunkan berat badan
sangat rendah kalori (± 16 kalori per 100 gram).
baca juga:hancurkan batu ginjal dengan daun alpukat, begini cara mengolahnya agar mendapat hasil optimal ! 
baca juga:hancurkan batu ginjal dengan daun alpukat, begini cara mengolahnya agar mendapat hasil optimal ! 
mengenyangkan dan cocok untuk camilan diet.
4. menjaga kesehatan kulit
kandungan silika dan antioksidan membantu menjaga elastisitas kulit.
baca juga:turunkan berat badan dan bakar lemak dengan cuka apel
baca juga:atasi infeksi dan sehatkan kulit dengan kayu secang
sering digunakan sebagai masker alami untuk mengurangi mata bengkak atau lingkar hitam (dark circle).
5. menurunkan tekanan darah
mengandung kalium, yang membantu menyeimbangkan natrium dalam tubuh. cocok untuk penderita hipertensi.
baca juga:atasi sakit kepala dan jerawat dengan sereh
baca juga:permen jahe : manis-pedas yang menyehatkan dan tetap eksis di pasaran
6. mengandung antioksidan
kaya akan vitamin c, beta-karoten, flavonoid, dan lignan.
membantu melawan radikal bebas dan mencegah penuaan dini atau peradangan.
baca juga:atasi sakit kepala dan jerawat dengan sereh
baca juga:permen jahe : manis-pedas yang menyehatkan dan tetap eksis di pasaran
7. mendukung kesehatan jantung
kandungan kalium, magnesium, dan serat membantu menjaga detak jantung tetap stabil dan tekanan darah terkontrol.
8. meningkatkan metabolisme
baca juga:cegah kanker dan lindungi pencernaan dengan daun jeruk purut
baca juga:cegah penuaan dini dengan daun kelor
air dan serat mentimun membantu metabolisme berjalan optimal, mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.
catatan :
mentimun paling baik dimakan segar dan tidak dikupas (karena kulitnya mengandung banyak serat dan nutrisi).
baca juga:cegah kanker dan lindungi pencernaan dengan daun jeruk purut
baca juga:cegah penuaan dini dengan daun kelor
jika sensitif, beberapa orang bisa mengalami kembung karena mentimun mentah.***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 16 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan