Hanya Mengkonsumsi Buah Tomat, Beragam Manfaat Bisa Didapatkan untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Diansyah |

Editor: Dahlia |

Minggu , 13 Jul 2025 - 21:37

Buah Tomat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.-Foto: Alodokter-

hanya mengkonsumsi buah tomat, beragam manfaat bisa didapatkan untuk kesehatan tubuh                            kesehatan,koranpalpos.com - tomat (solanum lycopersicum) adalah salah satu buah/sayuran yang sangat kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.
tomat bisa dimakan langsung, dimasak, atau dijadikan jus, dan mengandung banyak zat gizi penting.
berikut ini adalah manfaat utama tomat bagi kesehatan:
baca juga:digunakan dalam berbagai masakan tradisional : terong ungu ternyata sayuran yang kaya nutrisi!
baca juga:ringankan gejala flu
1. kaya antioksidan (lycopene)
lycopene adalah senyawa antioksidan kuat yang memberi warna merah pada tomat.
manfaat:
baca juga:miliki banyak khasiat : daun kates cocok untuk penderita dbd 
baca juga:dapat mengobati batuk dan sakit tenggorokkan : inilah manfaat lain dari jahe!
menurunkan risiko kanker (terutama prostat, paru-paru, dan lambung)
melindungi sel tubuh dari kerusakan radikal bebas
menjaga kesehatan jantung
baca juga:hancurkan kutil dan kapalan dengan getah pepaya, begini caranya!
baca juga:hidup sehat dan bugar di usia 40 tahun ke atas tips jitu untuk menjaga kebugaran jasmani dan keseimbangan men
2. menjaga kesehatan jantung
kandungan kalium, serat, vitamin c, dan likopen:
menurunkan tekanan darah
baca juga:biar tambah pd ketemu orang yang kamu suka, inilah cara efektif untuk mengecilkan perut buncit!
baca juga:obati penyakit kulit dan malaria dengan daun embo
mengurangi kolesterol jahat (ldl)
meningkatkan kolesterol baik (hdl)
3. mendukung kesehatan pencernaan
baca juga:redakan rematik dan nyeri sendi dengan daun bakung 
baca juga:atasi ketombe kutu dan rambut rontok dengan daun salam 
serat alami dalam tomat membantu:
melancarkan buang air besar
mencegah sembelit
baca juga:atasi asma dan batuk kering dengan daun asam 
baca juga:obati cacar air dan malaria dengan kayu ular
menjaga kesehatan usus
4. baik untuk kesehatan otak dan saraf
mengandung asam folat dan vitamin b6 yang mendukung fungsi otak
baca juga:depresi bukan aib
baca juga:ubi jalar : si manis yang justru membantu mengontrol gula darah
antioksidannya membantu melindungi otak dari stres oksidatif
5. menjaga kesehatan mata
mengandung vitamin a, lutein, dan zeaxanthin:
baca juga:5 alasan ini membuat kacang-kacang cocok untuk diet
baca juga:hanya dengan rajin mengkonsumsi kacang-kacangan, 8 manfaat ini akan diperoleh!
melindungi retina dari degenerasi makula
menjaga penglihatan tetap tajam
6. baik untuk kesehatan kulit
baca juga:hilangkan stres hingga turunkan kolesterol ini khasiat hebat serai untuk kesehatan
baca juga:santan : bahan dapur serbaguna yang tetap jadi primadona masakan tradisional
vitamin c dan likopen membantu:
membuat kulit lebih cerah dan sehat
mencegah penuaan dini
baca juga:hilangkan stres hingga turunkan kolesterol ini khasiat hebat serai untuk kesehatan
baca juga:santan : bahan dapur serbaguna yang tetap jadi primadona masakan tradisional
melindungi kulit dari sinar uv
7. hidrasi tubuh
tomat mengandung lebih dari 90% air
baca juga:kacang tanah : si kecil kaya manfaat yang tetap jadi favorit di segala usia
baca juga: tingkatkan gairah seksual pria dan kencangkan vagina dengan buah palem 
sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas
8. mendukung penurunan berat badan
rendah kalori, lemak, dan tinggi air serta serat
baca juga:hilangkan flek hitam dan jaga kecantikan kulit dengan daun gamal
baca juga:atasi demam dan tangkal racun dengan pohon glodokan
memberikan rasa kenyang lebih lama
9. meningkatkan sistem imun
kandungan vitamin c, a, dan antioksidan membantu:
baca juga:jangan salah pilih! ternyata cokelat hitam lebih banyak manfaatnya ketimbang warna putih dan susu
baca juga:imunisasi dan suplemen
meningkatkan daya tahan tubuh
mempercepat penyembuhan luka
bonus: mudah diolah dan serbaguna
baca juga:biji wijen : si kecil yang kaya manfaat dan jadi andalan di dunia kuliner
baca juga:tingkatkan daya ingat dan sembuhkan batuk berdahak dengan kulit jeruk bali
bisa dimakan mentah, dimasak, dibuat jus, saus, salad, sambal, dll
cocok untuk makanan sehat sehari-hari
catatan:
baca juga:miliki aroma dan rasa pahitnya yang khas, ternyata inilah manfaat dan bahaya mengkonsumsi kopi
baca juga:atasi ketombe kutu dan rambut rontok dengan daun salam 
tomat asam (belum matang) bisa memicu gangguan lambung pada sebagian orang
alergi tomat jarang terjadi, tapi mungkin muncul pada orang sensitif terhadap nightshade family (keluarga tanaman yang sama seperti terong dan kentang).***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 17 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan