Cegah Keputihan Abnormal dengan Sayur Urugula
Lawan keputihan abnormal secara alami dengan rutin konsumsi arugula, sayuran kaya nutrisi dan antioksidan--
Vitamin K dalam arugula tidak hanya bermanfaat untuk tulang, tetapi juga penting untuk kesehatan otak.
Vitamin ini membantu dalam fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
9. Cocok untuk Ibu Hamil
Arugula mengandung asam folat yang sangat dibutuhkan selama kehamilan untuk mendukung perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin.
Selain itu, kandungan vitamin dan mineral lainnya membantu menjaga kesehatan ibu dan bayi.
10. Membantu Menurunkan Berat Badan
Arugula adalah sayuran rendah kalori namun tinggi serat, membuat kenyang lebih lama tanpa asupan kalori yang berlebihan.
Ini menjadikannya sebagai pilihan ideal untuk diet menurunkan berat badan.
11. Meningkatkan Penyerapan Mineral
Tidak seperti bayam yang tinggi oksalat, arugula memiliki kadar oksalat rendah, sehingga tidak menghambat penyerapan mineral seperti kalsium dan zat besi.
Ini membuat nutrisi dari makanan lain yang dikonsumsi lebih optimal diserap oleh tubuh.
12. Mencegah Penuaan Dini
Kandungan antioksidan kuat dalam arugula membantu melindungi kulit dan sel-sel tubuh dari kerusakan akibat penuaan dini.
Dengan mengonsumsi arugula secara teratur, kulit tampak lebih sehat dan awet muda.
13. Menyehatkan Kulit
- Tag
- Share
-
-
