Jeruk Nipis Bisa Mengurangi Sakit Kepala? Ini Penjelasan Ilmiahnya

KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Jeruk nipis yang selama ini dikenal sebagai bahan dapur dan minuman segar ternyata menyimpan manfaat kesehatan yang menarik.

Salah satunya adalah kemampuannya dalam membantu meredakan sakit kepala.

Meski terdengar sederhana, buah kecil dengan rasa asam menyengat ini mengandung berbagai senyawa yang dipercaya mampu memberikan efek menenangkan dan meredakan ketegangan.

Sakit kepala merupakan keluhan umum yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor mulai dari stres, dehidrasi, kurang tidur hingga pola makan yang tidak teratur.

BACA JUGA:Telur Asin : Hidangan Sederhana yang Tetap Jadi Primadona di Meja Makan

BACA JUGA:Gejala Gagal Jantung

Dalam kondisi ringan, banyak orang memilih solusi alami untuk mengatasi rasa tidak nyaman tersebut.

Di sinilah jeruk nipis hadir sebagai alternatif yang murah, mudah didapat dan relatif aman.

Menurut beberapa penelitian, jeruk nipis mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi serta antioksidan seperti flavonoid dan limonoid.

Senyawa-senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan ringan yang sering menjadi penyebab sakit kepala terutama jenis sakit kepala tegang (tension headache).

BACA JUGA:Kacang Polong Sumber Protein Nabati Kaya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Kurangi Flek Hitam dan Cerahkan Kulit dengan Daun Murbei

Selain itu, aroma segar dari jeruk nipis yang berasal dari minyak atsiri di kulitnya dapat memberikan efek relaksasi.

Tak heran jika jeruk nipis juga sering digunakan dalam aromaterapi.

Menghirup uap dari air hangat yang telah ditetesi perasan jeruk nipis dipercaya dapat membantu menenangkan sistem saraf, meredakan stres dan mengurangi intensitas sakit kepala.

Tidak hanya dikonsumsi secara langsung jeruk nipis juga bisa digunakan dengan berbagai cara untuk membantu meredakan sakit kepala.

BACA JUGA:Cengkeh : Rempah Kecil dengan Segudang Manfaat Kesehatan

BACA JUGA:Atasi Cikungunya dan TBC dengan Jinten Arab